PILATES pour la rentrée !
Si vous n'avez jamais essayé, venez à la rentrée aux cours proposés à plusieurs niveaux et plusieurs endroits à Carcassonne pour renforcer vos
muscles profonds !
Il y a une quantité énorme d’exercices avec différents niveaux pour chaque mouvement ce qui explique pourquoi on ne s'ennuie pas.
Chacun de nous a ses forces et ses faiblesses. Le Pilates a pour but d'harmoniser ces "déséquilibres" pour nous aider à renforcer les muscles qui protègent notre dos et nos organes internes.
C'est un bon complément à d'autres activités, plutôt cardiovasculaires qui nous aide à mieux travailler nos muscles pour éviter des blessures aux sportifs étant donné qu'on pratique aussi bien des mobilisations que des étirements et le renforcement dans ce discipline est très complet.
On peut faire des mouvements avec un simple tapis de gym aussi bien que des gros ballons, des anneaux , des élastiques et des rouleaux.
Si vous chercher une nouvelle activité ou un complément d'activité que vous pourriez pratiquer seul(e) ou en cours collectifs , le Pilates est peut-être pour vous.
Cette méthode est même conseillée par des chirurgiens orthopédiques et enseignée maintenant dans las écoles de kinésithérapie.
SPINE TWIST
