Deux niveaux de cours de PILATES à Carcassonne. Venez essayer, soit le mardi (12h30) pour les cours de débutants ou le jeudi (12h30) avec matériel - ballons, Pilates ring et roller. Cours privé sur demande.

L'endroit : une belle salle de danse, de Bérengère Sire, 13 rue Bellevue ( à côté du Dôme), Carcassonne. Pour plus d'information , appeler le 06.14.56.42.83.

Le but est de renforcer vos muscles profondes, tout en donnant une sensation de bien être et de l'harmonisation entre le corps et l'esprit. La respiration et le 'centrage' font partie des bases de Pilates. Une méthode logique , pas comme la mode des années '80 ou on pensait qu'il fallait se faire mal pour se faire du bien !