PILATES POUR DEBUTANTS !

Connaissez - vous la méthode Pilates ? C'est la gymnastique douce avec pour but, la renforcement des muscles profondes (abdominaux et plancher pelvien) afin d'ameliorer votre silhouette, votre posture et créer une harmonie entre le corps et l'esprit. Pratiquer depuis longtemps en Angleterre et en Amerique, cette méthode arrive en France.
Cours les mardis de 12h30 à 13h30 à la Salle de Danse Bérengère Sire, 13 rue Bellevue , 11000 Carcassonne près du Dome au bord de l'Aude.