Cette exercice a pour but, le renforcement de abdominaux et la mobilisation de la colonne vertébral. Elle fait parti des mouvements fondamentaux dans les Pilates. Venez essayer des cours à Carcassonne le mercredi soir : de 19h00 à 20h00. "Salle Uno", rue Alfred de Musset.
Connaissez - vous la méthode Pilates ? C'est la gymnastique douce avec pour but, la renforcement des muscles profondes (abdominaux et plancher pelvien) afin d'ameliorer votre silhouette, votre posture et créer une harmonie entre le corps et l'esprit. Pratiquer depuis longtemps en Angleterre et en Amerique, cette méthode arrive en France.
Cours les mardis de 12h30 à 13h30 à la Salle de Danse Bérengère Sire, 13 rue Bellevue , 11000 Carcassonne près du Dome au bord de l'Aude.
